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玉米吃多了会胖吗吃玉米到底会长胖还是能减肥

2023-07-29 11:20:18【热点】

简介 1、玉米吃多了不会胖，热量比较低，还能辅助减肥。2、肥胖大多是摄入的热量过多而消耗的热量过少导致的，适当吃一些低热量的食物，通常能够预

1、玉米吃多了不会胖，热量比较低，还能辅助减肥。

2、肥胖大多是摄入的热量过多而消耗的热量过少导致的，适当吃一些低热量的食物，通常能够预防肥胖。玉米吃多了一般不会胖，玉米的热量比较低，吃了之后通常能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时其中的纤维素含量比较高，一般还能促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到辅助减肥的作用。

3、需要注意的是，平时不要只吃玉米，同时注意适量吃，注意营养均衡，严格控制饮食，适当做有氧运动，有利于身体健康。